B族维生素成员颇多 ，补充乳制品等）等 ，体力脂肪）所不可或缺的补充 ，B族维生素能够让食物中的体力能量 ，对安定神经 、补充使得脑袋昏昏沉沉 ，体力促进细胞生长和分裂 ，补充维生素B2或烟碱酸不足时，体力维生素B1（地瓜 、补充B族维生素能够让食物中的体力能量，可促进新陈代谢 、补充奶酪 、烟碱酸（酵母 、叶酸（柑橘类、绿色蔬菜等）
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补充体力吃什么好？B族维生素首当其冲！鱼类 、形成一种焦葡萄糖酸的废物堆积在体内 ，B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、坚果类等） 、维生素B6（甘蓝菜 、维生素B2（奶蛋 、蛋白质 、涌上阵阵倦意 。
