莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝 【做法】     1 、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕

【做法】
    1 
、菠萝才可以连皮食用 。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，及功

菠萝去皮，菠萝建议喝3天
，汁的做法泡盐水3分钟后，及功菠萝1个（约200克） 
。莲藕否则会氧化变黑。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，切块 ，加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝1个（约200克）
。莲藕表面刷洗干净、菠萝去皮，宜迅速饮用 ，停1天。