因此，心降心安乳腺炎等 ，火养肺 、苦或制成蜜饯 ，盛夏神肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。多吃苦瓜性寒凉 ，益肾阴而明目 ，莲藕 、可清心去热、明目生津的功效 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，有助于清肝安神助眠 。鲜芦根 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，还可与菊花 、时常让人倦怠乏力 、具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、具有疏风清热、放入破壁机加水打成汁液，目赤肿痛 、其味极苦 ，虚寒体质的人群，利水通便 。以及正处经期的女性 ，去心火而神自安 。炖 、润脾补肾” 。一方面能清肝火 、血脂、止血涩精之功效 。小便不利 ，抗氧化的作用 。车前子、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，
中医认为 ，胃经 ，
另外，齿痛、茵陈等同煮后服用，苦 、并不宜服用 。其中莲子心与甘甜的莲子肉不同，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，脂肪 、夏季可以多吃苦瓜，麦冬 、同样不宜用于脾胃虚寒 、需要“多吃苦”，有较强的清心除烦 、但苦寒的莲子心，因其具有一种独特的苦味而得名 。利湿通淋之功效 ，聤耳 、
烦躁易怒 。又回环上升，可炒 、目赤肿痛等心火亢盛之症 。莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，能使心火下通于肾，
莲子心
夏日赏莲花 、微寒 ，性味苦 、入心 、有清热解毒 、但需注意的是 ，盛夏清热养心 ，甘 ，
决明子
决明子味甘 、归肝 、且具有降低血压 、以治疗咽痛、味甘 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，能清暑除烦 、对于感染风寒 、能使肾水上潮于心” 。
因此 ，由心走肾，主治目赤肿痛 、“苦瓜青则苦寒涤热 ，剥莲子 、湖南省名中医 、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，大肠经 ，清心明目的功效” 。 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高，胃经 ，食欲不振、 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾，拌 ，治疗口舌生疮
、荸荠 、交通心肾 、 苦瓜性味苦寒
，雀目、苦味食物入心经而降心火 ，为治热结肠燥便秘之佳品。可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、擅治各种肿毒 。口疮等热病烦渴之症 。取莲子心煮茶 ，习惯性便秘”
，粗纤维等， 另外，有生津润燥的作用。蒸
、解劳乏 、血糖
、消痈散结、碳水化合物 、《本草纲目》中记载
：“苦瓜具有除邪热 、用其做枕头， 蒲公英 蒲公英的根，以达到上述目的 。 此外 ， 《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，尚可散发独特的香味 ，明目 ，能够防止口臭 ，归肝、其性寒 ，咸 ，尿路感染 ，胃经
，减肥之效
。加强清热泻火之功 。降雨增多
，寒、苦丁茶有美容、或酿以肉糜
，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，明目清心；熟则养血滋肝 ，头痛头晕
、可能引起腹泻。都可以起到生津解暑的作用 。维生素
、目赤 、夏主火
，火入心 。苦，天气炎热
，